Hallo ihr Lieben, was ist eigentlich eine gesunde Ernährung? Wenn ich so in die Runde fragen würde, was würdet ihr sagen? Wahrscheinlich, dass man nur Obst und Gemüse und kein Fast Food […]
clean ernähren
Clean ernähren ist so kompliziert, aufwändig und teuer??Nicht unbedingt. Ich zeige euch in meiner Rubrik, wie ihr schnell un dienfach tolle Rezepte zaubern könnt, die zu dem noch ganz wunderbar schmecken!
Was genau ist eigentlich Clean Eating???
Clean Eating ist relativ einfach erklärt:
- keine Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker
- Ausreichend trinken, bis 2 Liter am Tag
- viel Gemüse und Obst
- kaum Fleisch
- frisch kochen
- bevorzugt kontrolliert biologische Lebensmittel
- regional und saisonal einkaufen
- 5 kleine Mahlzeiten am Tag
Ingwer-Shot mit W-Omega 3-6-9- Öl
Hallo ihr Lieben, Ich starte mit Power ins neue Jahr und dafür trinke ich fast jeden Tag einen Ingwer-Shot. Das solltet ihr auch mal ausprobieren. Geschmacklich ist es echt heftig, das er schon […]
Selbsgemachte Apfelschorle. Praktisch für unterwegs
Hallo ihr Lieben der Sommer naht, auch wenn es im Moment nicht so aussieht. Aber ich bin optimistisch und eine Frau. Und Frauen machen sich ständig um alles mögliche Gedanken. […]
