Clean ernähren ist so kompliziert, aufwändig und teuer??Nicht unbedingt. Ich zeige euch in meiner Rubrik, wie ihr schnell un dienfach tolle Rezepte zaubern könnt, die zu dem noch ganz wunderbar schmecken!

Was genau ist eigentlich Clean Eating???

Clean Eating ist relativ einfach erklärt:

1. keine Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker
2. Ausreichend trinken, bis 2 Liter am Tag
3. viel Gemüse und Obst
4. kaum Fleisch
5. frisch kochen
6. bevorzugt kontrolliert biologische Lebensmittel
7. regional und saisonal einkaufen
8. 5 kleine Mahlzeiten am Tag