Fitness

In meiner Rubrik Fitness, erfahrt ihr welche meine beiden Lieblingssportarten sind und wie ich mich am liebsten entspanne.

Seit ich 2011 mit dem Laufen angefangen habe, hat sich mein Leben um 180 Grad gedreht. Nicht nur das ich mich fitter und gesünder fühle, sondern auch dass einige Pfunde gepurzelt sind. Mittlerweile laufe ich jeden zweiten Tag meine Runden.

Was tue ich zum Ausgleich?

Ich sage nur Yoga! Yoga habe ich erst später für mich entdeckt und liebe es. Grade die sanfte Art des Yin – Yogas hat es mir angetan. Zusammen mit der Yogalehrerin Anastasia von yogalidou habe ich meine zweite Leidenschaft für mich entdeckt und finde es ist der perfekte Ausgleich zum Laufen! Grade als Läufer sollte man regelmäßig Fazientrainnig machen, damit die Muskeln nicht verhärten. Das alles bietet mir Yin – Yoga. Ihr wollt mehr erfahren? Dann schaut doch regelmäßig rein.

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Mein erster Lauf 2016

Hallo, Am 25.05.2016 war es endlich soweit. Mein erster Lauf für dieses Jahr. Im Januar hatte ich mir fest vorgenommen, an einigen teilzunehmen. Ich sah quasi schon vor mir, wie […]