Fitness

In meiner Rubrik Fitness, erfahrt ihr welche meine beiden Lieblingssportarten sind und wie ich mich am liebsten entspanne.

Seit ich 2011 mit dem Laufen angefangen habe, hat sich mein Leben um 180 Grad gedreht. Nicht nur das ich mich fitter und gesünder fühle, sondern auch dass einige Pfunde gepurzelt sind. Mittlerweile laufe ich wöchentlich meine Runden. Fitness bedeutet für mich nicht unbedingt massenhaft Muskeln aufzubauen, sondern eher gesunde Bewegung, die Körper und Geist gut tut!

Was tue ich zum Ausgleich?

Ich sage nur Yoga! Yoga habe ich erst später für mich entdeckt und liebe es. Grade die sanfte Art des Yin – Yogas hat es mir angetan. Zusammen mit der Yogalehrerin Anastasia von www.yogalidou.de habe ich einen tollen Ausgleich zum Laufen entdeckt. Grade als Läufer sollte man regelmäßig Fazientrainnig machen, damit die Muskeln nicht verhärten. Das alles bietet mir Yoga. Ihr wollt mehr erfahren? Dann schaut doch regelmäßig rein.