Hallo ihr Lieben, Grade jetzt, wo die Temperaturen sinken, sollten wir beim Laufen einige Vorkehrungen treffen. Denn wir wollen ja auch weiterhin unsere Runden drehen und nicht alle zwei Wochen […]
Fitness
In meiner Rubrik Fitness, erfahrt ihr welche meine beiden Lieblingssportarten sind und wie ich mich am liebsten entspanne.
Seit ich 2011 mit dem Laufen angefangen habe, hat sich mein Leben um 180 Grad gedreht. Nicht nur das ich mich fitter und gesünder fühle, sondern auch dass einige Pfunde gepurzelt sind. Mittlerweile laufe ich jeden zweiten Tag meine Runden.
Was tue ich zum Ausgleich?
Ich sage nur Yoga! Yoga habe ich erst später für mich entdeckt und liebe es. Grade die sanfte Art des Yin – Yogas hat es mir angetan. Zusammen mit der Yogalehrerin Anastasia von yogalidou habe ich meine zweite Leidenschaft für mich entdeckt und finde es ist der perfekte Ausgleich zum Laufen! Grade als Läufer sollte man regelmäßig Fazientrainnig machen, damit die Muskeln nicht verhärten. Das alles bietet mir Yin – Yoga. Ihr wollt mehr erfahren? Dann schaut doch regelmäßig rein.
Warum fokussieren beim Sport so wichtig ist.
Hallo ihr Lieben, Als ich vor über 6 Jahren mit dem Laufen angefangen habe, hätte ich niemals gedacht, dass aus mir so eine leidenschaftliche Läuferin wird. Aber wie findet man raus, […]
Fit mit Gymondo
Hallo, Ok, ich gebe zu….. ich bin Gymondo süchtig. Mir ging es wie wahrscheinlich vielen anderen auch, als ich die Werbung im Fernsehen gesehen habe. Man denkt sofort “ das […]
Selbsgemachte Apfelschorle. Praktisch für unterwegs
Hallo ihr Lieben der Sommer naht, auch wenn es im Moment nicht so aussieht. Aber ich bin optimistisch und eine Frau. Und Frauen machen sich ständig um alles mögliche Gedanken. […]
Mein erster Lauf 2016
Hallo ihr Lieben, Am 25.05.2016 war es endlich soweit. Mein erster Lauf 2016. Im Januar hatte ich mir fest vorgenommen, an einigen Läufen teilzunehmen. Ich sah quasi schon vor mir, […]
